安全期是啥时候

如果平时月经比较规律，且月经周期在28至30天左右，安全期通常在来月经的第1天到第8天，以及下次月经前的7天，但安全期并不是绝对安全的，由于人体激素会受到环境变化或情绪波动的影响，从而影响排卵的时间，可能提前或延迟;因此建议如果没有生育计划的女性，即使在安全期内同房，也需要采取避孕措施，减少怀孕的几率。建议您平时多休息，保证充足的睡眠，放松心态，避免过度紧张，注意调整饮食结构，不要吃辛辣刺激性食物，注意个人卫生，保持局部清洁干燥。