对于最近总是失眠怎么处理好？
1人回答
提问时间：2024-04-01 14:12
医生回答
尹慧 主任医师
回答时间：2024-03-08 16:34
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。
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提问时间：2024-04-01 14:12
尹慧 主任医师
回答时间：2024-03-08 16:34
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