怀孕最佳保持身材方法

怀孕最佳保持身材的方法就是教给孕妇进食的方法，合理搭配饮食，避免过度进食和饮食过量。孕妇应该早餐吃煮鸡蛋、喝牛奶，吃点主食，例如面包片或馒头片。在早餐和中餐之间，加一餐，可以加点瘦肉、水果。午餐多吃炒菜，少吃主食，可以吃点坚果和新鲜水果。晚餐吃5-6餐，每餐不要吃饱，要吃5-6分饱，保证每天肉、蛋、奶、蔬菜、水果的摄入，并搭配主食。孕妇应该注意控制甜食和主食的摄入量，避免体重过度增加和糖尿病等问题。这种吃饭方法比较科学，能够保障孕妇的营养摄入和胎儿的健康发育。