睡前喝点酒有利于睡眠？
1人回答
提问时间：2023-10-29 07:43
医生回答
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2023-10-29 08:35
睡前少量喝酒虽然能够使人更快的进入睡眠状态，但是这种睡眠状态时，停留在浅层睡眠是不容易进入深度睡眠的，因此即使喝酒后睡眠时间很长，醒来依然觉得身体疲乏无力。不建议在睡眠之前喝酒，长期喝酒或者饮酒过量，不仅不能够促进睡眠，甚至能够引起中枢神经兴奋，从而导致失眠发生。
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提问时间：2023-10-29 07:43
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2023-10-29 08:35
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