湿气重该怎么办

1人回答

提问时间：2023-10-31 14:47

问题描述

我体内的湿气很重，可能我平些日子生活也不注意保暖，频频吃那些寒凉的食物有关系，湿气重该怎么办?

医生回答

朱欣佚

朱欣佚副主任医师

回答时间：2023-10-31 15:12

湿气重应该经常进行一些跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动，能够帮助您活化气血循环，增加水分代谢，多吃红豆、薏米大枣粥，少吃油腻及辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜。

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