肠胃湿气重如何去湿气

肠胃不好经常是体内湿气不化，聚积生痰的重要原因，一般由于饮食上不节制，喜食生冷，喜食肥甘厚腻或者喜饮酒，损伤脾胃，或脘腹部受寒湿侵袭，直中胃肠等原因导致，多可见到纳食不化，消化不良，大便粘腻不爽，舌苔白腻，脉濡等症状。另外陈皮具有健脾化湿功效，一般可采用陈皮泡水代茶饮也可有一定的效果。对于胃肠不好且湿气重者，首要一点就是要改善饮食习惯，少吃肥甘厚腻，如肥肉，扣肉，五花肉等，戒烟酒，清淡健康饮食。