身体湿气重如何摆脱湿气重困扰

1人回答

提问时间：2023-10-28 05:06

问题描述

我最近发现我湿气特别重，一到夏天就出汗出的严重，舌苔发黄，怎么样才能摆脱这一困扰?

医生回答

于秀梅

于秀梅副主任医师

回答时间：2023-10-28 05:26

食疗，很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等；运动，运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

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