感冒眼睛疼头疼怎么缓解

感冒引起的眼睛疼和头疼可以通过休息、药物缓解和局部护理来改善，常见原因包括病毒感染、鼻窦炎和眼部疲劳。感冒时，病毒侵袭上呼吸道，可能引发鼻窦炎，导致头部和眼部疼痛；同时，感冒期间用眼过度或眼部干燥也会加重不适。
1、药物治疗：针对感冒症状，可使用解热镇痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬缓解头疼；鼻塞严重时，可使用鼻用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾；眼部疼痛可滴用人工泪液缓解干燥。
2、局部护理：用温热的湿毛巾敷在眼睛和额头，促进血液循环，缓解疼痛；保持室内空气湿润，避免眼部干燥；避免长时间用眼，适当闭眼休息。
3、饮食调理：多喝水，保持身体水分充足；摄入富含维生素C的食物如橙子、柠檬，增强免疫力；避免辛辣、油腻食物，减少对鼻窦的刺激。
4、休息与睡眠：保证充足的睡眠，避免熬夜；适当减少工作或学习强度，给身体恢复的时间。
5、就医建议：如果头疼和眼睛疼持续加重，或伴有高热、视力模糊等症状，需及时就医，排除鼻窦炎、结膜炎等并发症。
感冒引起的眼睛疼和头疼多为暂时性症状，通过合理的药物、护理和休息可以有效缓解，但若症状持续或加重，需及时就医明确病因，避免延误治疗。