牙龈疼怎么办 掌握五招缓解牙龈疼

牙龈疼可通过保持口腔卫生、冷敷镇痛、调整饮食、使用药物、就医治疗等方式缓解。

牙龈疼可能与牙菌斑刺激、龋齿、牙周炎等因素有关。保持口腔卫生需每日刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，减少细菌滋生。冷敷镇痛可用冰袋包裹毛巾敷于疼痛部位，每次10分钟，缓解肿胀疼痛。调整饮食应避免辛辣刺激、过硬过烫食物，选择温软易咀嚼的食物如粥、蒸蛋等。药物缓解可遵医嘱使用甲硝唑片、布洛芬缓释胶囊、复方氯己定含漱液等，抑制细菌感染并减轻疼痛。若疼痛持续或伴随牙龈出血、牙齿松动，需及时就医进行专业治疗。

日常注意规律作息，避免熬夜，适当补充维生素C增强牙龈抵抗力。