吃什么水果降血压快

蔬菜水果是钾离子的主要来源，所以高血压患者应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，特别是含钾比较高的蔬菜水果，比如香蕉、柑橘、橙子、苹果、葡萄、猕猴桃、哈密瓜、菠萝等，这些都有助于降低血压。高血压患者生活方式的干预非常重要，其中就包括低盐饮食，建议补充钾离子，适当的补充钾离子，增加维生素C的摄入以及纤维素的摄入有利于高血压患者控制血压。如果收缩压大于等于140毫米汞柱或者舒张压大于等于90毫米汞柱属于高血压。