怀孕38周注意事项

怀孕38周属于孕晚期，需重点关注胎动监测、分娩准备及身体信号识别。

进入孕38周后，胎儿已足月，随时可能发动分娩。孕妇需固定时间记录胎动次数，每日早中晚各数1小时，若12小时内胎动少于20次或突然减少需立即就医。出现规律宫缩、破水或见红等临产征兆时，应携带待产包及时就诊。此时应避免长途出行或剧烈运动，睡眠时采取左侧卧位减轻子宫压迫。饮食上少量多餐，增加优质蛋白和膳食纤维摄入，预防便秘。准备好产妇及新生儿用品，包括证件、换洗衣物、产褥垫等。定期产检评估胎儿体位和宫颈条件，与医生沟通分娩方案。

孕晚期可练习拉玛泽呼吸法缓解宫缩疼痛，保持会阴清洁干燥，出现下肢水肿或血压升高需及时告知医生。