男补肾壮阳的最佳方法

男性补肾壮阳，需要综合处理，一般需要注意以下几个方面。一、规律饮食，戒烟限酒。目前研究认为烟酒是导致男性性功能障碍的重要原因。二、食物选择均衡膳食，饮食上注意荤素搭配，适当多进食富含锌元素食物，如各种贝类，如淡菜等。三、在医生或健康指导师的建议下，适当运动。有研究认为，适当的力量训练，如深蹲、硬拉等，可以提高体内雄激素睾酮水平，对男性性功能障碍有一定帮助。四、保持夫妻感情融洽，心理因素是导致男性性功能障碍的重要原因之一。所以男性补肾壮阳需要进行综合处理，经过生活调整，如效果不佳，则应及时到正规医院的男科就诊。