有什么补肾壮阳的方法

有以下几种方法补肾壮阳，一，饮食。如可以吃海参，干贝，羊肉，狗肉等补肾阳的食物。二，运动，平时注意多运动，如游泳，骑单车，跑步等，可以起到健肾的作用。三，如果患者感到腰膝酸软，乏力等肾阳虚的症状，想要在食疗及运动的基础上进行药物调理，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好。肾阳虚的患者在做以上治疗的同时，饮食应该注意不要吃过于寒凉的食物，生活要规律，不要熬夜，酗酒，抽烟等，保证充足的睡眠。