孕妇怀孕能不能吃燕窝

燕窝营养价值高，对身体有很好的滋补作用。孕妇也可以适当吃一些燕窝，这不仅可以促进宝宝的健康发育，而且对宝宝的皮肤也有好处。孕妇选择燕窝应该为孕妇专用燕窝，因为您刚刚怀孕，亲前三个月正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿"分化组装成形"的时期。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。早晚空腹食用均可。怀孕三个月后吃燕窝更安全。