孕期每天吃一个橙子有什么好处？

怀孕的女性是比较难熬的日子了，生活中受到了好多的限制，一定要多多的注意，才能生一个健康的宝宝。橙子可以促进孕妇的食欲，甚至对缓解妊娠呕吐非常有效。橙子非常有助于预防感冒，并能缓解感冒症状，因为橙子含有大量维生素C，还能降低胆固醇。每天一个橙子孕妇们也不必害怕怀孕期间患高血压了。怀上胎儿之后的女性，首先的一点是一定要保持心情的舒畅，然后就是需要做一些定期的检查。由于胎儿生长发育需要钙增加，所以需要口服补充钙，建议多吃牛奶，孕妇奶粉及大骨头汤等含钙高的食物。