高血脂怎么预防

对于特殊人群加强管理是可以预防高血脂发生。特殊人群指的是肥胖、糖尿病、冠心病、痛风等基础代谢性疾病患者，他们出现高血脂的几率要比常人高很多。所以这些人一定要严格控制，要控制好体重，同时要把血压、血糖控制到良好水平。如果家族中有血脂升高的病人，也要高度重视。要改变饮食生活习惯，避免长期久坐，每天要有规律的运动，特别是户外有氧运动。要少吃肥肉、奶油、蛋糕等食物，也不要吃甜食和饮料，不要吸烟、喝酒。这些就是预防高血脂的主要措施，把这些都做到了，能够有效预防高血脂发病。