糖尿病饮食吃什么水果

糖尿病患者可以吃各种水果，水果的种类也没有绝对的禁忌。如果血糖控制相对满意且稳定，例如空腹血糖约为7，餐后血糖约为10，则可以食用适量的各种水果，含糖量高、糖分指数高的水果，如荔枝、芒果、榴莲、红枣等，可以是拳头大小的一半。此外，不要在饭前或饭后立即进食，而是在两餐间进食。含糖量适中的水果，如苹果、梨、桃子、葡萄柚、橙子、橙子或樱桃和草莓，可以是拳头大小，如果水果的数量相对较多，主食的数量应该适当减少。水果品种应多样化，以确保营养均衡，提高生活质量，同时，注意不要将水果挤入果汁之中食用，这样会提高含糖量，增加糖分指数，不利于血糖的控制，制作所谓的果汁会损失大量的维生素和膳食纤维，这不利于血糖的控制，糖尿病患者可以吃各种水果，只需注意适量，并注意血糖。