女生白头发多怎么办

第一、因为家族的遗传因素造成的。家族遗传因素造成的白头发，目前改善方法很有限。采用药物或者是生活上调理的方法对遗传基因造成的少白头效果很小。第二、由于微量元素或者是营养缺乏造成的。比如研究发现，缺乏维生素B5、B9、B12，还有缺乏某些氨基酸、微量元素等，容易出现白头发。在营养均衡的情况下，就可以改善白头发。第三、由于生活上的因素，比如说劳累、熬夜、生活不规律、精神压力大这些因素造成的，容易出现白头发的情况。可以通过舒缓压力;适当的锻炼身体;在饮食上要均衡，多吃一些黑豆、黑木耳、黑芝麻等食物;然后要减少熬夜，改善睡眠。通过这些改善以后白头发能够有效的减少。