治疗便秘的30个食谱
1人回答
提问时间：2024-05-08 14:17
医生回答
兰军良 副主任医师
回答时间：2024-05-08 14:46
引发便秘的原因，另一方面可能会是坐着不动，另一方面考量是日常饮食结构不当，除了就是肠胃功能内分泌失调，它的原则就是要多动，饮食的重新调整，多喝水，基本上就可以有效的稳定便秘。平时早上喝温盐热水，喝蜂蜜水，每天都吃蔬菜，水果，粗粮，比如玉米南瓜，火龙果，香蕉，猕猴桃，核桃，芝麻等吃一段时间，大便必然会通畅下来。特别注意一定要都和温开水，不要吃辛辣刺激或碳酸类的食物。
