睡眠不足引起的头疼怎么缓解

睡眠不足引起的头痛，首先要改善睡眠，如果睡眠充足后可能会头痛缓解。头痛严重时可以用一些对症止痛的药物，口服布洛芬、吲哚美辛、尼美舒利。睡眠改善可以通过物理方法，比如睡前喝杯热牛奶、听一些舒缓的轻音乐、做一些有氧运动、洗一个热水澡，避免睡前过度兴奋、喝咖啡、浓茶以及含有咖啡因的碳酸饮料，必要时口服一些安神的药物。如果睡眠未能改善时，也可以应用小剂量的镇静催眠药。焦虑症和抑郁症的患者也可以出现失眠，以抗焦虑和抗抑郁治疗为主，必要时同时应用镇静催眠药。