睡眠不足导致的头痛该如何缓解

睡眠不足导致的头痛多见于血管神经性头痛。如果想解决这种原因引起的头痛，首先要改善睡眠，如果是植物神经功能紊乱引起的睡眠障碍，平常就要养成良好的生活习惯，舒缓压力，放松心情，避免熬夜，起居有常，早睡早起，做一些有氧运动，可以口服谷维素等药物进行调节。如果是睡眠障碍引起的难以入睡，可以口服治疗睡眠障碍的药物辅助睡眠，当睡眠改善了，头痛大多数都会有不同程度的缓解。另外出现头痛，还有必要监测血压，如果血压明显升高，需要口服降压药物缓解疼痛症状。