亚健康多久能恢复？

1人回答

提问时间：2023-10-28 06:25

问题描述

亚健康多久能恢复？

医生回答

朱欣佚

朱欣佚副主任医师

回答时间：2023-10-28 07:12

亚健康多久可以恢复是不一定的，一般身体没有什么症状的话，好好休息2~3个月左右的话是可以恢复正常的，平时的话饮食上不要暴饮暴食，要多吃一些蛋白质和蔬菜水果，等多吃黑芝麻葡萄，紫菜，枸杞等，另外还要坚持锻炼身体，来增强自身的抵抗力，保持愉悦的心情。

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