三天没有大便了怎么办

三天没大便是便秘的表现。患者可以通过调整饮食、适当运动的方式改善症状，必要时也可以遵医嘱使用药物治疗。一、非药物治疗1.调整饮食：建议平时要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于缓解便秘的症状。同时还要避免吃辛辣刺激的食物，以免加重病情。2.适当运动：在日常生活中可以适当的进行一些体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，也能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够有效帮助排便。二、药物治疗如果通过上述方法无法得到改善，则需要及时到医院就诊，并配合医生服用润肠通便类的药物进行治疗，比如乳果糖口服溶液、比沙可啶片等，从而达到软化大便的效果，也有助于改善便秘的情况。除此之外，还可以通过按摩腹部等方式来辅助调理。若出现其他不适，应及时前往医院就诊。