维生素c可以预防感冒吗

补充维生素c对于感冒是没有很好的预防作用的。感冒是由病毒感染引起，一般七天可以自愈，即使不服用维生素c，也可以好转。如果感冒期间出现不适的症状，例如发热、鼻塞、流涕、头痛，可以对症口服普通的感冒药进行治疗。正常饮食的情况下，是不会缺乏维生素c的，服用过量的维生素c还会对身体造成一定的危害，例如消化道溃疡、泌尿系统结石等。如果没有明显的维生素c缺乏的症状，不建议盲目服用。想要预防感冒，最好的方法是提高个人身体免疫力，避免受凉，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充维c就可以了。