腿部肌肉抽搐怎么办？

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提问时间：2024-11-19 15:38

问题描述

腿部肌肉抽搐怎么办？

李芸主任医师

回答时间：2024-11-19 15:57

腿部肌肉抽搐时可以伸平双腿，用力摆动，脚趾尽量向上倾斜，直到他疼痛和剧烈疼痛纾解，或者用双手推拿小腿腹部，这也是有效的。抽经后，堪用热毛巾或热水袋冷敷，热水侵泡脚，增进血液循环，这样可以纾解疼痛症状。为以防腿部肌肉痉挛，平时留意两腿的防寒，应在剧烈运动或溜冰前实施足准本活动和热身运动。