想要快速减肥肚子和腿上的肉该如何解决
1人回答
提问时间：2024-05-29 11:43
医生回答
曹剑 副主任医师
回答时间：2024-05-29 11:58
最重要的是学习。减肥的话可以饭量减掉20%，每顿吃个8分饱多喝水，以促进体内毒素排泄：晚餐吃个5分饱就行，为避免造成营养不良，午餐要吃好，饱了就行，不要贪吃，晚餐后散散步，帮助消化，效果会更快一些中间不要加餐，否则前功尽弃，要加也只能吃水果，禁止吃零食。
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提问时间：2024-05-29 11:43
曹剑 副主任医师
回答时间：2024-05-29 11:58
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