影响身高的后天因素有哪些
1人回答
提问时间：2024-04-29 15:45
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2024-04-29 16:19
影响身高的后天因素包括睡眠时间是否充足，饮食营养是否均衡，是否适当运动锻炼。睡眠状态下生长激素分泌达到高峰，是白天的5倍，运动锻炼可以刺激骨骼生长发育。建议患者加强饮食营养，做到不挑食，不偏食，注意优质蛋白的摄入，如牛肉、鸡蛋、牛奶，多吃高钙食物，如奶制品、豆制品，多吃新鲜水果蔬菜，注意作息规律，每天保证充足睡眠。适当运动，勤晒太阳，少喝或不喝碳酸饮料。
