孩子睡眠质量差怎么调整

1人回答

提问时间：2024-05-16 08:37

问题描述

孩子睡眠质量差怎么调整

医生回答

叶奎副主任医师

回答时间：2024-05-16 09:22

患者再次出现睡眠质量差极有可能是因为深度睡眠的环境比较差，有利于酣睡。建议小孩子在睡午觉的时候，不要食用过多的食物，可以放许多轻音乐，有利于深度睡眠。小孩子在睡午觉之前，可以适当的做许多活动，不仅可以增加自身的抵抗力，还有利于深度睡眠。

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