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怎么预防产后抑郁症

1人回答

提问时间:2024-07-12 10:43

问题描述

怎么预防产后抑郁症

医生回答

李芸

李芸 主任医师

回答时间:2024-07-12 11:02

由于要忙于照顾孩子,新妈妈可能休息不好,带宝宝睡觉的时间可以暂时将宝宝托付给亲人看管,自己抓紧时间去休息一下,不要占用这段时间去处理别的事,只有休息好了,心情才能更放松。预防产后抑郁症可以这样做:首先,要学会关爱自己。其次,每天出去走走,呼吸呼吸新鲜空气,不要总把自己闷在昏暗的室内睡觉、吃饭或者给孩子喂奶。

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