脂肪肝有什么食疗的建议吗

根据你所叙述的情况，考虑你体重超标了，建议你到医院全面健康检查一下，留意饮食，适当活动，必要时在医生指导下吃些降脂药。建议:1、饮食宜清淡，在确保营养的前提下，少吃油腻甜食、肉类，尽量戒酒，多吃些新鲜的蔬菜和水果，如花菜、芹菜、油麦菜、柚子、猕猴桃等。2。积极锻炼身体，坚持规律活动，如每天跑步1小时，每周溜冰3-4次，适当节食并始终保持理想的体重。尤其要控制晚餐的摄入量，少吃或是不吃。3。尽快全面健康检查一下。祝健康!