心神不宁胡思乱想失眠怎么办

心神不宁、胡思乱想引起失眠，常见的处理办法有：1.要养成良好的生活、作息习惯，睡前可以适当活动、热水泡泡脚促进血液循环、喝杯温牛奶、听听舒缓的轻音乐，这些都有助于稳定情绪，帮助睡眠。2.可以口服一些镇静安神的药物，如血府逐瘀口服液、安神补脑液等，必要时可以口服地西泮片、右佐匹克隆片帮助睡眠。3.如果有焦虑的情绪、心神不宁，可以到心理医生门诊进行心理疏导，并配合抗焦虑、抑郁的药物。