一年多的失眠抑郁,彻夜不眠,情绪低落怎么办
1人回答
提问时间：2024-04-10 18:34
医生回答
于秀梅 副主任医师
回答时间：2024-04-10 18:50
导致失眠的原因有很多，比如有饮食因素、心理因素、生理因素以及疾病因素等。根据您上述提供的情况，很明显是由于饮食因素造成的失眠。建议您最好能够改变您的生活规律，平时尽量少碰烟酒，饮食上可以稍微清淡一些，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，这样可以补充体内的维生素，平时多饮水。生活作息和饮食习惯改善之后，您的睡眠问题是会有好转的。祝早日康复!
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于秀梅 副主任医师
回答时间：2024-04-10 18:50
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