怀孕后情绪低落该如何调节？

女性在怀孕期间可能受体内激素水平的影响，在怀孕期间会出现情绪低落、心情不好、容易发脾气等等情况。这种情况属于正常情况。在这里我们建议，作为家属来说，要给孕妇一个良好欢乐的家庭氛围，经常陪孕妇聊聊天。孕妇本人要做好情绪的自我调节，可以听舒缓的音乐，通过音乐放松心情；然后还可以出去散步，或者找自己喜欢做的事情放松心情。也可以和朋友、闺蜜聊天开导自己。特别提示：孕妇自己一定要调整好心态，不可常时间的情绪低落，长时间的情绪低落在无形之间也是会影响到胎儿的，对胎儿生长不利。