减肥晚上吃三个鸡蛋可以吗
1人回答
提问时间：2024-03-01 09:50
医生回答
刘磊 副主任医师
回答时间：2024-03-01 10:44
减肥的时候，晚上吃三个鸡蛋是有点多的。减肥期间可以吃鸡蛋，但尽量应该少吃，因为鸡蛋中蛋黄的脂肪含量比较高，热量也比较高，如果吃的太多会导致脂肪的堆积，不利于减肥。所以应该控制好鸡蛋的总量，最好吃一个或者是两个。吃鸡蛋的同时，还可以搭配着一些蔬菜和水果一起吃，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，适当的吃粗粮代替主食。
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刘磊 副主任医师
回答时间：2024-03-01 10:44
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