月经前头晕的厉害怎么缓解

来月经前头晕的厉害缓解方法有：1.需要平时多注意休息，避免过度劳累及经常性熬夜，尽量不要喝浓茶、咖啡。2.如果头晕症状比较轻，还可以进行户外活动，这样有利于放松心情，也可以起到缓解头晕的作用。3.平时还可以吃一些补充气血的食物，比如红枣、阿胶、桂圆等。4.必要的时候也可以在医生的指导下服用一些药物进行治疗，或者对穴位进行按摩。5.通过上述方法治疗后，头晕的症状没有缓解或者是严重，需要及时的去医院进行检查，确定导致头晕的原因，然后使用药物进行治疗。