成人足外翻如何锻炼矫正

足外翻主要是指后足外翻也就是跟骨外翻，成人也是根据病变情况进行矫正，具体矫正的方法如下：1、可通过穿鞋、矫形支具改善足部畸形严重程度，缓解局部疼痛；2、若患者长期保守治疗效果无效，可通过手术干预，包括肌腱转位、跟骨截骨来矫正足外翻；3、若炎症比较严重，保守治疗无效，可建议进行关节融合纠正足外翻。足外翻会引起行走疲劳，走多了以后会导致疲劳、疼痛，会进一步加重脚踝外形畸形改变。若内侧肌肉变弱或者肌肉肌腱退变以后，外侧力量会变得比较强，这时脚就会向外侧偏移，出现足外翻。