月经前会失眠吗
1人回答
提问时间：2024-02-29 14:06
医生回答
朱振国 副主任医师
回答时间：2024-02-29 14:30
自己也不要喝些含兴奋的饮料，平时不要吸烟喝酒，也要注意自己的睡眠习惯，不要熬夜，要养成早睡早起的习惯，饮食上也不要吃些上火的食物，对于病情的恢复造成影响。月经之前会出现失眠兴奋，这种情况很可能跟精神因素引起的，建议这段时间要调整好自己的情绪，不要给自己太大的压力。平时可以和朋友散心，自己也可以做些适量的运动，锻炼自己的身体，提高自己的体质，更有利于进行助眠。
