月经期间注意事项

月经期间注意避免寒凉，避免吃冷饮或寒凉食物，长期摄入寒凉引发宫寒会引发痛经严重。月经期间要注意调整心态，保持心态平和，让精神放松，也可以适当的进行心理安慰和疏导。严格来讲，月经期对于女性来说是一个特殊的生理时期，所以也有很多特殊的注意事项，如：在经期的时候要注意不要进食生冷寒凉的食物，有的女性在经期吃冰激凌、冷饮，寒凉就容易导致瘀血阻滞，这样经血下行的不痛快可能会出现痛经;