月经期间的注意事项有哪些

月经期间的注意事项，首先要注意保暖，不要受凉，勤换卫生巾，穿透气的内衣，每晚用温水清洗一下外阴，不能清洗阴道，也不能够有性生活，以免引起炎症或者是盆腔感染。还要保持充足的睡眠时间，要少熬夜，不能够吃生冷以及辛辣的食物，要多吃温和性的食物，可以多吃一些含铁量比较高，以及蛋白质比较高的食物，比如红肉和绿叶蔬菜，这类食物有补血的作用，平常还要多注意一下运动，有利于提高自身的抵抗力，从而增强身体的综合体质。