成人每天补钙多少
1人回答
提问时间：2023-12-31 07:43
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-12-31 08:05
平时坚持每天养成喝牛奶的习惯，也可以适当的多吃一些奶制品，或者是豆制品，多吃一些海产品，尽量做到饮食的多样化，通常就可以保证钙的需求，如果出现有缺钙的症状，比方说经常出现有腿抽筋的情况，则需要适当的补充一些钙片等，进行治疗。成人每日摄入钙，通常大约在八百毫克左右，但是如果体重偏胖，或者是活动量比较大，对钙的需求量，也相对比较多一些。
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刘长生 副主任医师
回答时间：2023-12-31 08:05
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