成人需要补钙么
1人回答
提问时间：2024-01-11 11:41
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-01-11 12:40
成人补钙尽量从膳食中获取钙，多选择富含钙的食品奶制品，豆类，豆腐，蔬菜，虾皮，海带，紫菜，芝麻酱等，必要时可服用一定剂量的钙制剂。补钙关键是吸收，尽管选择添加有维生素d的钙片，相对对来说，钙制云片更好一些，是注重锻炼与晒太阳，戒烟戒酒适当运动。
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武恩翠 主任技师
回答时间：2024-01-11 12:40
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