夜间盗汗到底是怎么办

在睡眠中出汗，被称为夜汗，也叫盗汗，是由于阴虚、火虚、血不足。如果患者出汗过多或自汗或出汗时间过长，会导致气血消耗、精神疲劳、面色苍白、四肢无力、缺乏饮食、易感冒、睡眠和多梦等阴阳失衡症状，从而损害身体健康和心理健康。您可以吃一些中成药来养阴补肾。同时，还可以调整自己的饮食。平时多吃山药、枸杞粥，能补肾健脾。饮食中可以吃甲鱼、莲子、核桃、黑芝麻、百合、枸杞、木耳、葡萄等滋补食物，补肾养阴，不吃刺激辛辣的食物，可以用枸杞或麦冬泡水喝，可以滋阴。养成良好的生活习惯，注意休息，不要过度劳累，平时锻炼身体，增强体质。