焦虑症发作了怎么办

焦虑症发作时可以通过一般治疗、心理治疗以及药物治疗的方式进行缓解。一、一般治疗1.放松心情：患者可以适当听一些舒缓的音乐来放松自己的情绪，在一定程度上能够改善症状。同时还可以通过深呼吸的方式来辅助改善病情。2.转移注意力：如果患者的病情比较严重，也可以通过看电视、玩游戏等方式来转移注意力，从而达到缓解疾病的目的。二、心理治疗建议患者及时到正规医院的心理科，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方法进行治疗，有利于疾病的恢复。三、药物治疗若上述两种方式效果不佳，则需要在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。除此之外，日常生活中还要保持良好的心态，避免过度紧张和压力过大。另外，也要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，以免加重病情。