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经期不吃饭减肥快是真的吗

1人回答

提问时间:2023-10-23 10:12

问题描述

经期不吃饭减肥快是真的吗

医生回答

武恩翠

武恩翠 主任技师

回答时间:2023-10-23 10:48

经期不吃饭减肥快,这种说法没有科学依据,在医学上也并不提倡。月经期间女性身体比较虚弱,再加上一部分血液流失,可能会出现暂时性贫血、营养不良等情况,在经期节食会雪上加霜。所以在月经期要适当补充营养,多吃含蛋白质丰富的食物,并合理补充维生素和微量元素。减肥一定要通过科学的手段,在非经期的时候减肥比较稳妥。减肥首先要控制能量摄入,还要增加能量的消耗,也就是说合理的节食加运动是减肥科学、安全的方法,但是要循序渐进,不能急于求成。过快的减肥不仅容易反弹,还会对身体造成非常不利的影响。

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