顺产后怎样恢复阴道

在顺产时阴道极度扩张，在顺产后就容易因阴道弹性下降，出现阴道松弛的情况，一般可采取凯格尔运动、中断排尿训练、电刺激等方法恢复。1、凯格尔运动：通过专业医生指导进行凯格尔运动，有助于伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，从而起到增强阴道肌肉的收缩力的作用。2、中断排尿训练：平时可有意识进行中断排尿训练，在排尿一半时忍着不排，使尿液暂时中断，停顿3-5秒后再继续排尿，有助于锻炼尿道的括约肌，改善阴道松弛。3、电刺激：在正规医院进行电刺激治疗，刺激胶原蛋白再生和修复，起到盆底肌张力、促进阴道紧缩等作用。有必要时还可前往正规医院进行阴道缩紧术。