怎么判断自己有没有贫血

一般情况下，可以通过观察自身症状、血常规检查等方式来判断是否患有贫血。1.观察自身症状：如果患者出现面色苍白、头晕眼花等症状，则可能是由于体内红细胞减少引起的。此时建议及时到正规医院进行血常规等相关检查明确诊断，并在医生指导下服用琥珀酸亚铁片等药物治疗。2.血常规检查：通过抽血化验的方式可以检测出血液中各种成分的具体数值情况，在临床上通常用于辅助诊断多种疾病。当机体发生缺氧时会导致体内的红细胞数量下降，从而引起上述现象的发生。若确诊为贫血后可遵医嘱使用硫酸亚铁缓释片或叶酸维B12片等药物缓解不适症状。除此之外还可以根据病史以及实验室检查结果来进行综合分析和判断。日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间避免熬夜，同时还要注意饮食健康，多吃一些补气血的食物如红枣、阿胶等。