男性阳痿患者在生活中的注意事项有哪些

男性阳痿患者在生活中需注意心理调节、规律作息及适度运动。

阳痿可能与心理压力、血管功能障碍或激素水平异常有关，通常表现为勃起困难、性欲减退等症状。心理压力过大时可通过心理咨询或伴侣沟通缓解，避免过度焦虑。血管问题需控制血压血糖，减少高脂饮食，戒烟限酒有助于改善血液循环。激素异常应就医检测睾酮水平，必要时遵医嘱使用十一酸睾酮软胶囊、他达拉非片或西地那非片等药物。日常避免久坐，每周进行3-5次有氧运动如快走游泳，但避免过度疲劳。

建议保持均衡饮食，适量补充牡蛎坚果等含锌食物，避免熬夜和过度手淫。