怎样预防腰椎管狭窄

要想预防腰椎管狭窄，需要注意以下几点：一、脊柱椎体的骨折、创伤，很容易导致病人出现腰椎管狭窄症，日常生活中一定要注意安全，避免局部受到巨大的外力，否则很容易就会导致病人出现腰椎管狭窄症。二、长时间过度的慢性劳作，也会引起病人出现腰椎管狭窄症，日常生活中一定要注意保护。三、避免久坐、久站，避免过度的弯腰拿重东西，或抬重物，并且加强腰背肌力量的锻炼。比如平时进行游泳，进行拱桥式运动，从而更好地保护腰椎。四、内分泌系统疾病、代谢系统疾病、风湿免疫系统疾病以及肿瘤，也会引发病人出现腰椎管狭窄症。所以存在有上面这些疾病的，一定要积极的治疗原发病，也可以有效的预防腰椎管狭窄症的发生。