我父亲睡不着觉什么原因？
1人回答
提问时间：2024-11-18 19:33
医生回答
李峰 副主任医师
回答时间：2024-11-18 20:12
老年人睡不着觉的原因是比较多的，首先要考量的是因为深度睡眠比较浅容易被惊醒，再就是深度睡眠的时间比较短，所以说在晚上的时候也不要睡得太早，睡午觉前可以喝上一杯热牛奶，在平时的时候不要有过大的心理压力，惯有规律的生活饮食方式都很重要，同时也要适当的实施许多钙片的消化。
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提问时间：2024-11-18 19:33
李峰 副主任医师
回答时间：2024-11-18 20:12
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