如何缓解经期前综合症

经前期综合症难发生的时间是指来月经前1到2周，然后月经来潮后症状马上消失，反复的周期性的出现，这是它的时间特点。第二是它的症状，有一些人有躯体的症状就是头痛、乳房痛、下肢水肿，还有的人有精神症状特别容易发怒、情绪不稳定、抑郁焦虑。第三还有行为方面的改变，比如说注意力特别不集中、工作效率低、记忆力减退。它的治疗办法有心理治疗，放松心态，精神放松，平时要注意作息规律。最后也可以用药物治疗，药物后半期用黄体酮治疗也可以，再一个用避孕药治疗也可以。避孕药是指短效的避孕药，每个月都吃，吃4到6个月可以缓解。